阿饭的宝藏
发现心灵宝藏
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专栏简介
很高兴能与大家分享我的专栏《阿饭的宝藏》。要创建这个专栏，起初的动机是因为我发现很多人在寻求知识和见解时往往困于浅尝辄止，难以深入探索。于是我希望通过这个专栏，为大家提供一份丰富且有品质的精神食粮，引导大家开启更深层次的思考。
在当今快节奏的生活中，我们常常被琐碎的事物所牵绊，忽视了对自身和世界的真正认识。这个专栏将带你重新审视内在和外在，发现生活中被忽视的宝藏般的见解。我们将一同探讨独特的洞见、万种生活可能、世界运行的规律、内在的自洽与富足，以及如何提醒自己做正确的事。
更重要的是，我希望每一位读者都能从中获得知识管理、个体财富累积和自由职业等实用技能，助你在现实生活中行稳致远。我鼓励你以「理性漫游者」的心态阅读，开放思想，放眼宇宙，在探索的过程中获得喜悦。
现在，就让我们共同开启智慧之门，去发现那些隐藏的宝藏吧！如果你有任何疑问或需求，也欢迎随时与我交流。我的资料库应有尽有，定能为你提供有益的启发。
让我们一起走上这段丰富多彩的知识之旅！
我能得到什么
- 独特视角剖析生活：提供全新视角，揭示生命千百种可能性。
- 内在自洽与富足：助你探索内心，达到自我认知与丰富内在的和谐。
- 实用知识管理：传授个体财富构建与自由职业的高效管理方法。
- 激励行动的力量：提醒你坚持正确的价值观，鼓励积极行动与成长。
- 不断优化的学习体验：通过深度文章和工具推荐，持续提升你的知识水平。
专栏价格
- 199 元/终身阅读
定价策略
- 提供免费预览内容，吸引潜在读者判断订阅价值。
- 鼓励读者参与书籍阅读和写作，共同营造良好氛围。
- 强调重要性：仅推荐对读者真正有价值的内容。
《阿饭的宝藏》专栏常见问题
专栏适合哪些人？ 适合对AI、副业、自我提升感兴趣的人，尤其是希望实现财务自由和个人成长的读者。
在专栏中可以学到什么？ 读者可以学到关于知识管理、个体财富的构建，以及自由职业的实践技巧，帮助他们在生活中看到更多可能性。
如何获得财务自由的建议？ 专栏提供关于如何找到自己的利基市场、利用个人优势进行副业的指导，以实现长期可持续的财务自由。
提供哪些重要的福利？ 订阅后，读者可以获得定期的深度文章推荐、写作灵感和提升个人生产力的工具，助力自己的职业和个人生活发展。
对于出海创业有什么相关资讯？ 专栏会探讨如何借助互联网进行全球化创业，通过分享成功案例和实践经验，帮助读者拓宽视野。
有疑问向谁咨询？ 如果有任何疑问，读者可以通过微信联系我，我会根据我的资料库提供针对性的建议和推荐。
能在专栏中获得哪种心灵支持？ 除了实用的知识，专栏希望传达积极的心态和动力，引导读者在面对生活挑战时保持内心富足和自洽。
怎样开始自己的写作旅程？ 专栏提供一系列写作技巧和建议，帮助读者从零开始建立自己的创作习惯和媒介平台，不必追求完美，而是关注过程和持续输出。
专栏目录
- Links 144：梁朝伟：为什么还要追求完美呢？、别卷了，做个业余爱好者、一个宝藏写「短帖」的信息源
- Links 143：你必须始终在场，才能迎来属于你的那一天。
- Link142：眼里有光（欲望感）才是少年感的必要标志、我们要庆祝生活、全情投入的工作才会获得持续的快乐
- Link141：依赖人工智能的人终将被时代抛弃、顶级运动员就是多巴胺管理大师、培根说，知识的拥有者有三种
- Link140：梵高写给弟弟提奥的书信、记录日常，就是在书写历史、经历过绝望境遇的礼物
- Link139：大多数人永远无法“成功”的数学原因、我给 AI （计算脑）装一个专属记忆库、真实记录，温柔共鸣。
- Link138：做你自己吧，你很好、38种方法，让你在消费的同时创造比消费更多的价值
- 把12年580万字笔记交给 AI 打理：我的 LLM + 本地知识库搭建体验
- 当效率（AI）不稀缺了，人类就不必焦虑效率了，但很多人还没想明白这件事
- Link137：如何为下一个十年做好准备——为人类历史上最具动荡性的篇章做好准备的指南
- Link136：世间一流的人都不舍得「自我磨损」、先发100个再说、领悟即习得
- Link135：行动密度、环境杠杆、AI叙事噪音
- Monthly 001：如果某件事看起来太难做，那只是因为第一步不够小。
- Link133：我们吞咽了太多意义，其实生命只需要呼吸。
- Link132：关于舒适的令人不安的真相、40个单句写作技巧、「信念」的塑造
- Link131：来自2025年的40条左右的“建议”、掘信息源的宝藏榜单：、网状激活系统（RAS）
2026 ⌄
- Link130：自由写作、我们不必急着在几天时间里变成一个崭新的人
2025 ⌄
- 小刊丨让1天的时间变3天的邪修技巧！、少楠和姜dora分享的AI辅助创作方法、持久快乐的“配方”
- Link129：锻炼出创造性的身体、过一种自律而又自然的生活、知识工作者的“备料“之道
- Link128：生命是一颗长满可能的树、如何欺骗你的大脑去做困难的事情？、只有你的身体，才会给你无条件的爱
- Link127：健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着
- Link126：「不退不逃」、「微小雀跃」、自由在先，财富徐徐图之。
- Weekly020：保持活力的双重节奏生活、山里自然的生活方式、让身体先动起来
- Link125：熟练，才会上瘾、低能量的好处、不管读者死活
- 良渚生活第4天，新鲜的感受就源源不断涌出来
- Link125：我发现，只要淡淡的，就会顺顺的。
- Link124：自由是能力大于欲望的空间、光是看着就觉得好幸福的状态、视频日更16/100的收获
- Link123：放心吧，你没有观众、最健康的爱，是彼此保护对方的内在小孩、如果人的身体是一个房子
- 照顾好自己不是嘴上说说，别让“坚持”变成对自己的消耗
- Link122：灵魂上的被看见、活在每一天的平凡和日常当中、金钱的三个层次
- 罗技x青山村6天的大收获，1天当5天去活！
- Link121：天才是什么？、当我在编辑时，我在做什么？、让任何人都不内耗的咒语
- Link120：“大多数日子”理论、真正的“配得感”、每天至少 10 分钟，用感官去感知世界的细节。
- 分享本周的简单收获/好用工具
- Link119：我验证了真实表达的巨大价值、焦虑（防御机制）不是恶魔、什么是优雅？
- 如何创建一份属于你的「高质量周刊」？
- Link118：当你知道如何实现时设定目标才有意义、一个完整的人格需要多重的出口、系统和目标
- Link117：沉迷手机会让你失去自己的故事、你对什么事情痴迷？、初学者的特权
- 低谷2周，终于突破！我如何重新恢复活力与清晰
- Link116：什么让早晨变得“美好”？、务实创作者的成长轨迹、自信是行动的副产品
- 每周Link115：不要试图获得无摩擦的关系、如何重建注意力，夺回大脑选择权？、3个优质信息源
- Link114：人，你可以学小猫咪、自我支持系统、知识工作正在衰亡，接下来会发生什么？
- Link113：自由职业的「生活和工作」平衡、为什么一个人做事情的热情总是很快消散？
- 【深度长文】关于“品味”最好的分享
- Link112：3分钟搭建自己的纯文字博客、玩耍，什么都不承诺、真相会让你自由
- Link111：用一年时间打造一份属于你的持续创作系统。
- Link110：享受富足，同时玩自己的游戏、最赚钱的副业就是做你自己、
- Link109：人要大量地表达自己、任何形式的创作都可以提升生命力、金钱匮乏的本质是一种心理问题@Dan Koe
- Link108：让别人失望是一项至关重要的生活技能、大众被「双重出卖」的时代、行动即答案
- Link107：练习「内容化」的能力、自律四原则、你不能解决问题，你就会成为问题。
- Link106：伟大事业的四个特质、在敏感与钝感中不断微调、所有的不幸都是由精确性丧失开始的
- Link105：人会活两次、不要去惧怕生活里面的任何东西、过去不再是我的负担。
- Link104：你值得一切休憩，一切庆祝、人其实不需要读太多本书，但人却需要读很多遍书。
- Link103：如何发现自己生命中重要的东西？ 、金钱真正的价值始于我们超越金钱
- Link102：像农民一样思考、生命始于你不再取悦于围观者的那一天、请放心大胆的搞砸自己！
- Link 101：如何学习任何东西？、「陌生化」、永远保持第一天
- Link 100：必要性不足、生活需要我们大步向前、我活成了曾经不理解的样子
- Link 099：逃避痛苦也会让我们识别快乐的能力降低、畅销小说写作指南、让AI推动你深入思考
- Link 098：让 AI 长在脑子上、生产力幻觉、区分上瘾or心流
- Link 097：成长并非总是可见、退缩性的舒适是有代价的、人类的第四驱动力
- 深度好文丨知识管理是“效率陷阱”，于是我打算放弃知识管理
- 2024年所有专栏47篇更新目录
- Link93：精神危机时代，我们如何寻找自我？、根据能量等级，而不是优先级
- Link 092：每一次恐惧背后都是巨大的惊喜、爱好是从正向感受开始的
- 2025年第1周：日更小绿书、DayOne、《塞利格曼自传》
2024 ⌄
- 读书划线就没然后了？边读边整理没负担~
- Link 091：财富的5个维度、我如何剪出自己第一个年度总结视频？
- Notes 003：每个人都至少有3个自我、你最喜欢的身份认同是什么？
- 梁宁《真需求》：用行动力识别一个人
- Notes 002：让自己每天更幸福开心的一个方法
- Notes 001：1%的事情带来50%的结果、记忆是靠语言来固定的、被打动实在是太重要了！
- Link 090：同理心≠过度警觉、游戏化思维、Follow RSS、
- 自由3年后重新“上班”是种什么体验？
- Link 089：3.17亿粉丝YouTube博主的爆款手册 【深度长文】
- Link 088：好的小说就是把人逼到一种绝境，去拷问他的灵魂
- 新疆拍摄之旅：我改善了自己「强烈不配得感」问题
- Link 087：新疆拍摄之旅、敌意阅读法、生活的支点
- 大家好，专栏会休耕1个月
- Link 086：高配得感、去做习惯的动物、Antinet Zettelkasten
- Link 085：新AI阅读工作流、顾好自己≠摆烂、做自己是一种成熟的心理状态
- Link 084：毛姆晚年的采访、如何科学高频触发aha（顿悟）时刻？
- 饭饭的个人说明书丨My ShowPage
- Link 083：退出社交媒体的5个感受、避免建议陷阱、定义你的生活方式（非目标
- Link 082：30天垃圾帖挑战、不是你错了，你应该走属于你这一类人的道路。
- 你可能是个大器晚成的人——那些早年失败却在晚年成功的人具备的一些特质。
- Link 081：如何高效安排自己的一天？、HALT决策法、心灵自行车
- Monthly4/5/6：所有藉藉无名的日子里，我从未看轻自己半分。
- Link 080：弗莱德金悖论、一行禅师：爱必须回归自我、技能堆叠
- 这 38 条阅读规则改变了我的生活
- Link 079：要么赚大钱，要么创造重要的东西。
- Link 078：如何成为一个心想事成的人？、22 件让人快乐的小事、坚持最大努力的完成。
- Link 073：通过做自己喜欢的事情（玩耍）赚到养活自己的钱，过上良好的生活。
- Monthly_24_02：时间富翁、「有意识」的生活、孤独之歌
- 认清自己的依恋风格：安全型、焦虑型和回避型
- Monthly_24_01：人生的目的就是经历一些你日后会怀念的事情。
- 生活记录痴迷者的「心流周复盘」流程（多图）
2023 ⌄
- 从阅读到发布，让有价值的数据自然沉淀丨笔记工作流
- 朋友们，本专栏改成买断制啦～
- 合辑：最大的生活秘诀是成为自己最好的朋友
- 10条提升文笔的语法规则。
- 我在坚持微习惯这件事情上的3个小提升。
- 知识管理真的有帮助我提高产出吗？
- 挑那些一眼就看进去的书，享受阅读。
- Link 037：精神财富的5个方面、作家手册、4000周
- 不是要长大，而是要温柔合并。
- 有趣の概念001：出生彩票、身体的时间和机械时间、叛逆期和禁忌的诱惑
- 12个听完想「立即开始写作」的简洁建议
- weekly019：DNA数字游民中心生活感想
- Weekly018：找到能「激发」你的内容
- Weekly017：人生抓住几个好的击球点足够了
- 目标让你变得更好了吗？有没有更好的方法？
- Weekly016：找到乐趣，然后享受其中，就这么简单。
- 成功很简单：做下承诺，然后每天完成
- 我这周做了什么？Weekly013
- 组织笔记的终结丨趋势
- 能力的阶梯划分：我处于成长的哪个阶段？丨《非线性成长》
- 二战德国逆天战力的启示：把资源投入到能颠覆游戏规则的领域
- 我这周做了什么？Weekly010 &小报童2023年的规划
2022 ⌄
- 你的「知识管理」真的有用吗？
- 幸福的时间和你关注内在感受（并遵从它）的时间成正比
- 提前开始你一年的回顾和总结
- 每周推荐（ My Favorite Link ）
- 每周推荐（ My Favorite Link ）
- 保持最低限度努力
- 每周推荐（ My Favorite Link ）
- 你有明确自己的「野心模式」吗？
- 时间是我自己的，我想用它来做什么就做什么。
- 最重要的就是探索「自我身份」(self-identity)
- 每周推荐（ My Favorite Link ）
- 减少阅读，增加实践
- 卡片笔记高产的真相（2）
- 卡片笔记高产的真相（1）
- 不必上杆子去追机会，有底气让机会主动找你
- 如何让你的想法产生复利
- 很多人痛苦的原因都在于「不敢做自己真正想做的事情」
- 最高收益的自我投资
- 内耗人格：有的人就是更容易感受到痛苦
- 像狮子一样工作，冲刺然后休息和恢复。
- 艺术家：兼具匠人的扎实和诗人的灵性
- 要么大胆尝试，要么一无所获
- 一个喜剧演员的简洁创意生产流程
- 写作就是真诚地把自己的想法、故事和思考所得分享出来
- 每周推荐（ My Favorite Link ）006
- 不管做什么都可以，我只希望你每天都是充满能量的状态。
- 我这周做了什么？Weekly009
- 我这周做了什么？Weekly008
- 我这周做了什么？Weekly007
- 我这周做了什么？Weekly006
- 我这周做了什么？Weekly005
- 采访300个优秀作家总结的6个习惯
- 打败我们的是写作过程中的「自我评判」
- 我这周做了什么？Weekly004
- 1个多月数字极简的过程感受和思考
- 我这周做了什么？Weekly003
- 我这周做了什么？Weekly002
- 我这周做了什么？Weekly001
- 幽默的科技三定律
- 我如何看待「现在」的自己？2022-02
- 人与人之间的差距来自「用力方式」
- 把优质时间投资在自己身上：与大厂考研朋友的对话感悟
- 影响巨大的「1秒钟的习惯」：困扰20年安全感的自救根源
- 只做头脑和内心都想做的事情
- 《一个人企业》：保证存活资金、建立长期信任，关注长期价值
- 小报童调整到「副产品」逻辑：专注于做很棒的事情，自然产生宝贵经验
- 读《维特根斯坦传》与《一个人企业》的投入上午
- 不要对着「空白纸」写作
- 基于文章内容生成的准确中文标题：互联网如何通过差异化奖励建立个人垄断
- 数字时代最畅销的创造力宣言@纽约时报
- 拖延唯一解法：学会把一个大的责任分解成一系列离散的、具体的、有序的任务
- 列实现清单的能力：搭建实现理想的桥梁@读库-老六
- 如何利用假期好好休息：过年期间在允许放松的氛围中恢复精力
- 解决长期心理内耗的简单方法：改善长期心理内耗的状态
- 基于文章内容，生成的准确中文标题为：小众声誉：在小圈子里知名但圈子外不为人知
- 多巴胺控制期待和欲望开关，当下分子控制满足和宁静的喜悦开关丨《贪婪的多巴胺》
- 找到自己的「根基」，一点点积累起坚实的自信@周奇墨
- 68个额外的未经请求的建议 by kk
- 设计一个漂亮的「开场」很重要
- 你为「3年后的自己」积累了什么？
- 一周好文摘抄分享（2022年1月10~16日）
- 为什么厉害的人都推荐多看「传记类」书籍？
- 别搬运知识，带有「体感」的知识才重要
- 太多人都在消费性阅读，学会主动阅读
- 你与别人不同且正确的事情，是亿万富翁下大赌注的关键
- 不满足他人期望时，任由他人嚷嚷，只需闭上自己的眼
- 基于原文内容，生成的准确中文标题为：重新启用Cubox后PKM工作流更顺畅的流程分享
- 如何用审视眼光阅读以避免知识囤积与信息过载
- 坚持做更久自然会做得更好，且更酷😎
- 基于文章内容生成的标题：我们每个人都需要各自领域的信息专家
- 信息饮食次优的原因：难以专注深耕领域，阅读时总在主题间跳跃
- 不要反被GTD、待办事项等时间管理工具压迫自己
2021 ⌄
- 每周推荐：什么才是Vlog？
- 场景 / 人是环境的反应器：
- 写好小报童的关键：从焦虑转向输入与更多阅读
- 博客的天才不在于记笔记，而在于出版。
- 以开放诚实直接的方式建立关系，争取大量一对一时间分享希望梦想
- 同一件事，「看」、「做」和「经常做」，最后的结果会天差地别。
- 基于高敏感特质，面对多平台反馈冲击导致头晕脑胀的状态描述
- 每周推荐：《告别无脑做笔记的学习》龙虾教授视频
- 分享写总结的小技巧：先列清单和关键词
- 系统的起点是一个「驿站」
- 基于文章内容生成的中文标题：建立个人知识体系、保持健康精力与寻找灵魂伴侣的长期目标
- 抛弃短期目标，为长期目标构建系统
- 基于冈尾美代子观点：带着不便生活直到简单平凡的好东西出现
- 过载时代的信息修养：关于信息获取效率的笔记分享
- 每周推荐：如何停止过度思考？埃克哈特·托利视频
- 我们从未长大，我们只是变老：拒绝无聊话题的成长观
- 基于读者反馈分享日常自省小觉察
- 《圆桌派》通过认识基因科学对生命多一些认知
- 部落化时代中，作品或产品帮我建立的每周社交连接
- 持续做与日更出奇迹：看、做、经常做的结果天差地别
- 基于「怦然心动」时刻的阅读实践：训练感觉信赖
- 基于文章内容生成的准确中文标题：如何正确使用奥卡姆剃刀原则保持简单
- 好奇心和新鲜感是疲惫心灵的多巴胺，但旅行带来的新鲜感并不长久
- 从成功人士的日程安排中学到的做事理念
- 《怎样读书》中胡适等名家共倡掌握外语，多读外文书
- 基于文章内容生成的中文标题：小报童内容创作思考：分享给想开始写作或拍摄的朋友
- 写作帮你建立个人知识资产，实现7×24小时在线广播
- 拖延是大脑的提醒机制：你在做不喜欢或不重要的事情
- 自由职业后总结的「轻巧」且高效的小心得：困时去运动
- 基于策划的Newsletter：如何分享你发现的有趣链接
- 一位与抑郁症抗争13年康复者的生活建议：享受快乐与阅读写作
- 宜家贝肯特书桌无文字说明书，半小时轻松完成安装
- 舒适的触感与味道气味，组成生活整体感受
- 基于文章内容，生成的准确中文标题为：FOMO与JOMO：惧怕错过与享受错过的两种心态
- 保持阅读的习惯是持续专注力的最好训练
- 你是作为目的还是手段而存在？
- 努力常态化：避免短期自律后的恶性反弹
- 宾夕法尼亚大学研究：9成担心不会发生或可应对，勿拘泥5%
- 写文章的打磨和神来之笔
- 基于文章内容生成的准确中文标题：想象一个熟悉场景在脑海里进行思考的技巧
- 曾经救赎我的一段话：按部就班安静用心去做，就能得到想要的
- 岸见一郎区分“潜在的人生”与“现实性的人生”
- 吴伯凡解析Label与Tag的中文翻译差异及语义内涵
专栏数据分析
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