自然饮食法——通过吃饭逆转三高一胖
闭着眼睛吃也瘦
专栏简介
作为一名曾经饱受肥胖和高血压困扰的普通人，我深知这些健康问题给生活带来的困扰。当时的我，体重接近200斤，血压持续偏高，尝试过各种减重方法却收效甚微。这段经历让我开始深入研究健康饮食之道，希望找到一个真正可行的解决方案。
在探索过程中，我惊讶地发现，很多人和我一样，在应对”三高一胖”问题时往往陷入了误区。他们要么依赖极端节食，要么迷信各种营养补充剂，要么把希望寄托在高强度运动上。这些方法不仅难以坚持，更容易对身体造成二次伤害。通过系统研究和实践，我最终找到了一种简单可行的自然饮食方法，不仅帮助自己成功减重44.5斤，还使血压恢复正常。
创建这个专栏的目的，是希望将这套行之有效的自然饮食法分享给更多人。这不是一个简单的减肥指南，而是一套完整的健康生活方式。在这里，我们不谈复杂的食谱配置，不强调高强度运动，而是回归饮食本质，找回身体的自然平衡。通过这个专栏，我期待能帮助每一位学员既改善身体状况，又能领悟到饮食背后更深层的智慧，真正做到由食入道。
我能得到什么
科学指导，见效迅速。
详解自然饮食法，帮助你有效减重与改善健康。简单易行，无需特殊食材。
强调自然饮食，避免繁琐的准备与执行。关注心理，通过饮食修行。
提供心态调整，减肥不仅是数字，更是一种生活方式。真实案例，成功经验分享。
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专栏价格
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- 一次性买断订阅形式
《自然饮食法——通过吃饭逆转三高一胖》专栏常见问题
这个专栏适合哪些人？ 这个专栏适合希望通过自然饮食法改善健康状况、降低体重及逆转三高一胖的人群，尤其是那些对传统饮食方式感到困惑或效果不佳的人。
参与者将学到什么？ 参与者将学习如何通过自然饮食法有效减肥和调整健康，包括对饮食习惯的重新认知、配餐原则及如何选择食材。
这个专栏的主要福利是什么？ 主要福利包括获取专业的饮食指导，以及通过自然饮食法实现减肥目标和改善健康状况，最终达到财务自由和健康生活的双重目标。
投资这个专栏后能获得什么回报？ 参与者可以通过掌握自然饮食法，实现体重管理和健康逆转，从而提升生活质量，节省在健康问题上的长期开支。
学习自然饮食法需要什么实践？ 学习过程中需要参与者实践饮食调整，尝试不同的自然食物组合，并根据个人的身体反馈进行相应的调整。
目前有什么折扣活动？ 目前专栏的原价为199元，限时折扣价29.9元，前10位订阅参与者将享受此优惠，之后每增加10人价格涨10元。
如何与作者及其他学习者保持联系？ 订阅后参与者可以通过微信（1376996779）与作者联系，并加入交流群，获取更多支持和经验分享。
自然饮食法对职场人士的职业规划有什么帮助？ 通过改善健康和体重管理，职场人士可以提高精力和工作效率，从而更好地规划职业发展，提升自信与职业竞争力。
专栏目录
- 25.自然饮食的核心理念是什么？ 2023/12/19
- 24.不学点哲学怎么减肥？ 2023/12/19
- 23.从冬天早上不想起床想到的减肥思想 2023/12/19
- 22.我们的胃是可以通过练习慢慢变小的 2023/11/30
- 21.即便不大量运动也不能太闲了 2023/11/30
- 20.减肥、健康、养生、辟谷、自然饮食的核心是什么？ 2023/11/30
- 19.道为日用，找到自己的动力点 2023/11/22
- 18. 成功减肥的核心精髓是什么？ 2023/11/22
- 17.身体都搞不好，还谈什么修行？ 2023/11/22
- 16.健康（减肥）也需要达到心流状态 2023/5/27
- 写《自然饮食法》的缘起 2023/5/27